다이어트식단1 두부의 효능 총 정리 ! 건강에 좋은 이유 7가지 두부, 알고 먹으면 약이 된다! 건강효능과 좋은 궁합 식품까지건강한 식단을 고민할 때 빠질 수 없는 식품 중 하나가 바로 두부입니다.안녕하세요. 행복한숨결 입니다. ^^ 부드러운 식감에 부담 없는 가격, 그리고 다양한 요리에 활용할 수 있는 장점까지! 그런데 두부는 단순히 맛있는 재료를 넘어서 건강에도 놀라운 효능을 가진 슈퍼푸드라는 사실, 알고 계셨나요? 이글에서는 두부가 우리 몸에 어떤 영향을 주눈지 정리해 드릴게요. 그리고 두부와 함께 먹으면 더 좋은 음식 조합도 함께 소개할게요!1. 고단백 식물성 단백질 공급원두부는 100g 당 약 8g의 단백질이 드어 있어, 식물성 단백질 공급원으로 탁월합니다. 육류 대신 두부를 섭취하면 콜레스테롤 부담은 줄이고 근육유지에도 도움이 됩니다. 채식주의자나 .. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
